一年間ありがとうございました（＾＾）。

2012.12.31 Monday:ご挨拶

今年も残すところ、あと1日となりました。

たくさんの方々にMedical Esthetics Labをご利用いただき、
心よりお礼申しあげます（＾＾）。本当に嬉しい年となりました！

11月に2周年を迎え、更なる年月を重ねられるよう、決意を新たに
したところではありますが、3年目はクライアントの皆さまに
今以上にご満足頂けるよう、トリートメント内容やサービスの向上に
努めてまいります。

今年は、本当にお世話になりました。
2013年が皆様にとって良い年となりますよう、心よりお祈りいたします。

年明けは、1月7日（月）から通常営業とさせて頂きます。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。

Labは明日まで営業します！

2012.12.28 Friday:ご案内

今日で、御用納めの方も多いのではないでしょうか。
1年間、お疲れさまでした（＾＾）。

年末年始の慌ただしさで、疲れている方もおられると思います。


疲れている時は、肌の状態も荒れがちです。

Labは明日まで営業しています（＾＾）。
午前中は、ご予約満了しておりますが、午後は比較的空いていますので、
肌トラブルでお悩みの方は、ぜひご相談にお越しくださいね。

お待ちしております！

Merry Christmas to all♪

2012.12.23 Sunday:ブログ

今年は暦が良く、クリスマス3連休ですね！

Labは営業日なので、ご予約頂いているクライアントの皆さまを
暖かい部屋でお待ちしております。

では、ステキなクリスマスをお過ごし下さい（＾＾）。
Hope everyone is having a Merry Christmas！

ドイツクリスマスマーケット2012大阪

2012.12.17 Monday:ブログ

新梅田シティで行われている「ドイツクリスマスマーケット」へ行ってきました。
雰囲気がいいので、毎年訪れています。

期間は、2012年11月16日〜12月25日まで。
この辺りはビル風が強く、寒さを一段と強く感じるので暖かくしてお出かけ下さい（＾＾）。



写真左から、巨大クリスマスツリー。
ぶら下がっているのが、クリスマスデコレーション菓子「レープクーヘン」
ドイツの揚げドーナツ「フチース」

フチースは、サクッサクで美味しいので、是非お試し下さい（＾＾*）。
翌日へ持ち越すと風味や食感がなくなるので、当日中にお召し上がり下さいね。

12月です！

2012.12.04 Tuesday:お食事

飲みに行く機会の増える12月。
すでに食事会続きで、胃や肝臓がバテ気味な中井です（＾＾；）。

好きな人たちと美味しいものをいただくのは至福の時ですが、
食べれば食べる程、身についてしまうのが辛いですよね。
ランチは、お蕎麦を中心にいただき、ウエイト調整中です…。

そんな中、先日の毎日新聞に「宴会太りを乗り切ろう」という
特集記事が掲載されていました。

ポイントとしては、食べる順番の大切さ。

血糖値を下げ、脂肪の合成を促すホルモンのインスリン分泌を
抑えるために、食事のはじめに食物繊維の多い野菜やシメ鯖等、
酢の物を食べると良いそうです。

たんぱく質を含む刺身や焼き鳥などは中盤以降に食べ、
揚げ物や炭水化物は後半に。

そして、体重増を招く大敵七つの＜あ＞に気をつけるといいそうです。
私自身が忘れない為にも、ブログに書かせていただきます。

七つの『あ』
１　甘いもの
２　アルコール
３　歩かない
４　朝ごはんを抜く
５　安眠不足
６　あまりもの
７　脂っこいもの


「日頃から正しい食習慣と生活リズムを守り、体重を毎日量ることが大切。
宴会の翌日だからといって恐れたり、がっかりしたりせず、体重計に乗って
客観的に一日を振り返り、普通の生活に戻していってください」と書かれて
いました。

しっかりと心に留め置きたいと思います…。



NY在住中、よく通っていた近所のカフェの「エッグ・ベネディクト」
野菜、全然足りていませんね〜（＾＾；）